Gruppentraining

Beschreibung

In diesem Gruppentraining legst du eine ganzheitliche Basis, indem du Kraft und Beweglichkeit gleichermassen trainierst. Dabei liegt der Fokus auf abwechslungsreichen Mobility- und Movement-Übungen, die nicht nur viel Spass machen, sondern auch deine Grundkraft und Koordination trainieren. So schaffst du die Voraussetzung für die Erreichung zahlreicher Trainingsziele. Auch anspruchsvolle Posen wie «Brücke» und «Herren/Damenspagat» werden behandelt. Ein Cool Down inklusive Stretching rundet das Training ab.