Willkommen bei MOVENASTIC

MOVENASTIC ist ein innovativer Trainingsansatz, der Bodyweight- und Mobility-Übungen systematisch miteinander verbindet. Davon profitierst du gleich mehrfach:
Denn regelmässiges Training sorgt nicht nur für einen athletisch geformten Körper,
sondern wirkt auch gesundheitsfördernd und steigert das Wohlbefinden.

DER ANSATZ. Durch die Kombination von Bodyweight Training, Gymnastic Strength Training, Mobility und Stretching, werden in den Übungen Kraft, Beweglichkeit und Balance miteinander verbunden und ausgebaut.

So entsteht ein umfassendes Ganzkörpertraining, das den Körper tiefgehend stärkt.

DIE VORTEILE. Dank der verschiedenen Trainingselemente profitierst du in vielerlei Hinsicht:

Du steigerst deine Kraft und Beweglichkeit, schulst deine Koordination, verbesserst deine Körperhaltung,

baust Stress ab und stärkst deine Gelenke sowie Wirbelsäule.

Dadurch beugst du auch gesundheitlichen Problemen wie bspw. Rückenschmerzen vor.

DAS TRAINING. In meinem Workshop und Personal Trainings wird es nie langweilig!

Durch die individuelle Anpassung der Übungen auf Trainingsziele und -level,

sind diese sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet.

Zudem biete ich für Vereine sowie Sportlergruppen individuell auf ihre Sportarten und

Bedürfnisse abgestimmte Trainings an.

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Neugierig geworden?

Dann erfahre hier mehr zu meinen Trainings!